קצת עלי

היי, אני מילה.

אני פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת במבוגרים (מגיל 18).

הוסמכתי כפסיכולוגית קלינית בישראל, שבה חייתי את רוב חיי, לאחר שעליתי בילדותי מקייב שבברית המועצות. לפני כשנתיים עשיתי מעבר נוסף להארלם, הולנד, וכעת אני מטפלת בקליניקה שלי כאן, וכן באופן מקוון בישראלים ברחבי העולם.

אני עוסקת בטיפול פרטני וקבוצתי למעלה מעשור, במסגרת קליניקה פרטית ובמסגרות ציבוריות. אני מאמינה מאוד בכוחו של הקשר הטיפולי להקל על כאב וסבל ולאפשר שינוי. אמונה זו הולכת ומעמיקה לאורך השנים, דרך המפגש עם מטופליי.

הגישה הטיפולית שלי

טיפול, בעיניי, הוא בראש ובראשונה קשר בטוח, קרוב ומקבל, המבוסס על הקשבה עמוקה ולא שיפוטית. מניסיוני, קשר כזה מאפשר לתת מקום לחלקים שונים בתוכנו – גם לחלקים שאנחנו משקיעים מאמץ רב בהסתרתם, מאחרים ולעיתים אף מעצמנו. בתוך מרחב כזה אפשר להרגיש יותר מובנים ופחות לבד, להתמודד טוב יותר עם קשיים ואתגרים, וליצור תנועה בכיוונים שחשובים לנו.

העמדה הטיפולית שלי היא אינטגרטיבית. הגישה המרכזית שדרכה אני חושבת ועובדת היא הגישה הפסיכודינמית, המדגישה את קיומם של תהליכים לא מודעים בנפשנו, המשפיעים על האופן שבו אנחנו חווים את העולם ופועלים בו, לעיתים בדרכים שאינן תואמות את רצונותינו המודעים. גישה זו רואה בקשר הטיפולי מרחב משמעותי להבנת דפוסים אלו, לעיבודם ולהגמשתם.

לצד זאת, אני נשענת גם על גישות התנהגותיות־קוגניטיביות עדכניות, ששמות דגש על תשומת לב למחשבות, לרגשות, לתחושות הגוף ולתגובות שלנו, ועל פיתוח היכולת להתבונן ברגשות קשים בסקרנות ובחמלה, במקום להיאבק בהם, להימנע מהם או לפעול על פיהם.

מנסיוני, כשאנחנו יכולים להכיר את הדפוסים שמניעים אותנו, תוך הבנה של הסיבות שבגללן התפתחו ושל התפקיד שהם מילאו בחיינו, אנחנו יכולים להיות ביחסים מיטיבים יותר עם עצמנו ועם אחרים, להיות פחות מופעלים באופן אוטומטי, ולהרחיב בעדינות ובהדרגה את דרכי ההתמודדות שלנו ואת חופש הבחירה והפעולה שלנו בעולם.

אני רואה בכל טיפול מפגש ייחודי ושואפת להיות נוכחת וקשובה לאדם שמולי, לקצב שלו ולצרכיו המשתנים, ולהתאים את התהליך הטיפולי באופן גמיש למה שנכון עבורו.

ליצירת קשר